feminine, journée internationale de la femme, self/defense féminine, protection rapprochée, kravmaga


ACTIVITES PHYSIQUES SENIORS
             

                     

    
   
MOTRICITE  / MEMORISATION / DEPLACEMENT
    Exercice de simple ou double batons sous forme de combinaisons . Techniques  main nue codifiée de Kali.



   ASSOUPLISSEMENT / EQUILIBRE
   Exercice de souplesse et de gestion des appuis  suivant les techniques des arts phillipins.



   ACTIVITE CARDIO-VASCULAIRE / RENFORCEMENT MUSCULAIRE
  
Exercice seul ou avec partenaire,  simple ou double batons, travail au sac ou pattes d'ours.



   KALI - SELF/DEFENSE
  
Mise en application de technique main nue, défense contre armes.
 


Ces quatres modules permettent d'appréhender l'activité physique en douceur et d'aller vers une meilleur gestion de l'ensemble de son corps : souplesse articulaire, gestion du poids et tonicité musculaire de l'ensemble du corps et d'autre part de conforter la motricité et la mémoire par des exercices ludiques. 
 

bien-être - Tradition - harmonie