feminine, journée internationale de la femme, self/defense féminine, protection rapprochée, kravmaga, sport de comba, arts martiaux

    
    

                          Au GYMNASE DES PRES, à coté de la piscine,  Av Antonin Gaillard.  Reprise : le LUNDI 17 sept.                                               

 LUNDI

 MERCREDI

JEUDI

  SAMEDI

17h30 à 18h30
          ( en accès libre )        
 
 
       
 18h30 à 19h45   


  
          12h15  à  13h15    
 
       ( séance spécifique FFD sur rdv )   

   

         

         18h30 à 19h45     

                



10h00 à 11h00
       
  ( séance spécifique FFD sur rdv )         

   

                                                     Un Programme complet  vous est proposé :  pour apprendre à se défendre ou pratiquer une activité martiale



                            BOXE PANANTUKAN ou boxe philippine, se pratique avec des gants de boxe, permettant de réaliser les techniques
                            en dynamique en optimisant la sécurité. il en découle une forme de corps spécifique  aux AMP et donne de bon réflexe
                            pour la partie protection / percussion en Self/defense.
 
 
                                         BATON simple ou double suivant le système des Arts martiaux philippins, technique de combat qui améliore la fluidité
                                          et la coordination pour les techniques mains nues. Utile pour aller sur une utilisation professionnelle comme
                                          le baton télescopique.

 

                            SELF/DEFENSE : pour les particuliers et professionnels de la sécurité.
                            Synthèse de divers système de défense, KALI,  SILAT, SAVATE, KRAV....La vision globale permet au
                            mieux
 de s'adapter à la défense  urbaine, sur : saisie, coup de poing, arrachage de sac à main ou téléphone, menaces couteau
                            menace pistolet, attaque bouteille ou baton, attaque couteau suivant situations diverses et respect du code pénal.
                           

 

                            FIT FIGHT DEFENCE ( FFD ) : Concept destiné à celles et ceux qui souhaitent apprendre les bases de la self/defense avec la
                            volonté d'avoir une très bonne condition physique. ( séance spécifique en petit groupe )

                                                                   
                    Les séances sont dispensées par des Instructeurs diplômés d'état BEES 1 ° / DEJEPS  Sports de combat et Self/defense, formés                                en Sécurité Privée et Secourisme.