contact defense, SMA, TIOR, feminine, journée internationale de la femme, self/defense féminine, protection rapprochée, kravmaga, sport de comba, arts martiaux, SMA 63, SMA

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A partir de 14 ans

        

          
     

                                                 

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 AU Gymnase des Près, Av antonin Gaillard à ISSOIRE 63500
                 

                                                                                                         Club affilié à la FNSMR agréé par le ministère des sports

                           Lundi                    Mercredi                          jeudi                   Samedi

                  17h20 à 18h20
                             ( débutant  )

               18h30 à 20h00 
              
( intermédiaire -  confirmé )

 

                12h15 à 13h15
                    ( cours particulier )

                   17h20 à 18h20 
                              ( débutant  )

                   18h30 à 19h45
         
   ( intermédiaire - confirmé )

               9h00 à 10h30
      
        1 samedi /mois
                cours commun
      

        
9h00 à 12h00
                           ( stage )

                                                 Débutant : aucune expérience d'arts martiaux ou sport de combat
                                                 Intermédiaire - Confirmé : accès à l'ensemble des cours.
                                                                                              

SELF/DEFENSE  -  

Pour les particuliers et les professionnels. La vision est globale selon divers techniques issues des arts martiaux, sport de combat et systèmes professionnels ou militaires afin de répondre à une agression physique caractérisée et injustifiée à laquelle il n'a pas été possible  de se soustraire  dans le respect de la législation, la légitime défense. D'autre part le secourisme est abordé dans la méthode. Un entrainement régulier vous permettra d'optimiser vôtre forme physique, vôtre mental et la confiance en vous.



 

KALI ESKRIMA
Redoutable Art phillipin, avec utilisation d'arme, comme le baton en rotin. Simple ou double  cela permet d'améliorer sa motricité, fluidité et coordination des techniques mains nues. Utile aussi pour une utilisation professionnelle du baton.

 

BOXE PIEDS POINGS
Sans vouloir être un champion il faut maitriser les principes techniques. Deplus c'est très bon pour affuter les réflexes, la gestion de la distance et la mise en oeuvre pour le cardio, la souplesse et la tonicité musculaire. D'autre part la gestion de l'effort et la concentration.