feminine, journée internationale de la femme, self/defense féminine, protection rapprochée, kravmaga, sport de comba, arts martiaux


 LADIES  DEFENCE 
 prochain stage sur réservation : dimanche ......... de 9h30 à 11h30  ( accueil à partir de 9h00 )

    DEVENEZ  VOTRE  GARDE  DU  CORPS

Dépassez vo              Défendez vous
Don't be a victim

Stage "défense de rue / milieu urbain" réservé exclusivement aux féminines à partir de 14 ans. ( accompagnée de la maman ou féminine adulte )

 Thèmes du  programme : Etude technique - Conditionnement physique - Gestion du tress - La légitime défense.

1/  Etude technique : Kali eskrima, silat, panantukan, savate défense, techniques professionnelles :

- technique de dégagement, contrôle par clés et immobilisations - défense contre armes - techniques de percussions ( pied, poing, coude,genou )

2/ Conditionnement  physique :

 Le Stage permet aussi d'entretenir et optimiser  la condition physique avec les modules "Cardio/Forme".

3/ Gestion du stress / Etude de la légitime défense :

 Mise en situation d'agression en milieu urbain / Etude des articles de lois.

 

                                                                                                                                 Maîtrise - Tradition - Stratégie