LADIES  DEFENCE
                                             
                                                   Envie d'apprendre des techniques simples et efficaces,
                                                                               pour te défendre, gagner en confiance et libérer ta force intérieure ?

                                                                   Training 100% Self/defense Féminin de 9h30 à 11h30
                                                                                                         Dimanche de Mars à juin 2026 ( sur réservation au 06 65 10 15 11 )
                                                         01 Mars - 29 Mars - 19 Avril - 3 Mai - 7 Juin
                                                                         Tarif : 10 € le TRAINING au Gymnase des Près à Issoire 63500
                                                                                                                  Avec Instructeur de l'académie Paturel, diplômé d'état DEJEPS ffkda - BEES 1 ° Savate boxe française 
                                                                                                    Formateur en Techniques d'Interventions Opérationnelles Rapprochées ( TIOR ) - Qualifié en  Protection Rapprochée
                                                                                                    Instructeur ASP Baton, restraint and flashlight - Brevet moniteur fédéral Contact Defense - Ceinture noire 4 ° FNSMR

                                                                                                                                             Au programme suivant thème du jour :
                                                                                                                                               - Techniques de dégagement, 
                                                                                                                     - Esquives / parades,
                                                                                                                     - Coup d'arrêt,
                                                                                                                     - Défense contre attaque couteau
                                                                                                                     - Défense contre attaque baton
                                                                                                                     - Défense au sol                                 

                                                                                                                                                                                                                                                  
                                                                                                                      Maitrise - Confiance - Protection

Dépassez vous     Défendez vous
                                                 Don't be a victim                                                                                        
 Etude technique - Conditionnement physique
    Gestion du stress - Légitime défense -  Porter assistance